KEND DIT ÆG
Hvorfor var det nu lige man skulle købe æg af god kvalitet?Hvorfor er det vigtigt ikke at vælge at spare lige her?Det kan være svært at kende forskellen på æg!...
STRESS, KORTISOL & WHAT TO DO?
HVAD VIL DET SIGE AT VÆRE STRESSET OG HVAD KAN VI GØRE VED DET? Stress, er et ord der bliver brugt i flæng! Dog, vil jeg efter at have skrevet...
HVORFOR MEDITERE?
DER ER NOGET MED DET DER MEDITATION, MEN HVAD ER DET EGENTLIG DET KAN? Jeg er blevet afhængig af at meditere og gør det hver morgen (eller sådan ca. –...
CANDIDA SVAMPEN
CANDIDA HVA' FOR NOGET?!Nu bliver det lidt tungt, men hold fast (!) hvor er det bare relevant! Alle har den, hos nogle er den bare ude af kontrol. OG, det er jo ikke...
VANEÆNDRING OG 10 TRIN TIL MÅLSÆTNING
OG HVORFOR DU IKKE SKAL STARTE EN NY KUR (HELLER IKKE I DET NYE ÅR)… “I 2021 skal jeg blive super sund, tabe mig, træne hver dag, ikke spise gluten,...
DEN ANTIINFLAMMATORISK KOST
HVAD ER INFLAMMATION OG ANTI INFLAMMATION? HVAD VIL DET SIGE AT HAVE INFLAMMATION I KROPPEN? Inflammation i kroppen er en betændelses tilstand der forekommer som reaktion på infektion (forårsaget af...
OXIDATIVT STRESS - DEN STRESS VI IKKE SER
HVAD BETYDER DET? OG HVAD KAN VI GØRE? HVAD BETYDER OXIDATIVT STRESS?Oxidativt stress er kort fortalt en ubalance mellem frie radikaler og antioxidanter. Vi kan ikke undgå processen i kroppen...
HVORFOR FÅR MAN CRAVINGS?
HVAD ER CRAVINGS? HVAD BETYDER DE? OG HVAD KAN MAN GØRE VED DEM? HVAD ER CRAVINGS?Ja, vi kender det godt. De kommer snigende, pludselig er de der og oftest giver...
SPIS DIG TIL EN SMUK HUD (OG SOLBESKYTTELSE)
HVORDAN KAN VI SPISE OS TIL DEN DER LÆKRE GLØD? OG REDUCERE URENHEDER I HUDEN? HUSK! Det indre velbefindende afspejles i det ydre!Hvordan din hud ser ud kan altså give...
MIG & MIN SPISEFORSTYRRELSE
Jeg fik sådan en lyst til at dele noget med jer. Noget personligt. Dele om en tid som fylder en stor del af mit liv og som har været hemmelig...
INTERMITTENT FASTING
OGSÅ KALDET INTERMITTERENDE - ELLER PERIODISK FASTE. MEN HVAD ER NU DET?Periodisk faste er en tilgang hvorpå man spiser i såkaldte "vinduer". Der er forskellige måder at gøre det på. Man...
PRÆBIOTIKA
DU HAR HELT SIKKERT HØRT OM PRÆBIOTIKA. MEN HVAD VAR DET NU LIGE DET KUNNE? Pro - og Præbiotika er ikke det samme.Der er en helt specifik forskel på præbiotika og probiotika. Præbiotika...
PROBIOTIKA AKA MÆLKESYEBAKTERIER
HVAD ER DET? HVOR FINDER JEG DET? OG, HVAD KAN DET? Der findes 10 gange flere tarmbakterier (100 trillioner) end der findes celler i kroppen (10 trillioner). Derfor er det vigtigt...
HVAD ER KOMBUCHA?
JEG ELSKER KOMBUCHA OG JEG ELSKER AT EKSPERIMENTERE MED DET SELV. ... Og det fedeste ved det, er at det udover at smage fantastisk og spændende også er sundt!Du kan...
ER KAFFE SUNDT?
Er du afhængig af kaffe?Jeg er afhængig af kaffe, eller jeg er ikke fan af ordet afhængig, men jeg er så glad for kaffe, at jeg ville have svært ved...
"DETOX" DIN KROP MED CITRONVAND"
DRIK NU BARE ET GLAS VAND MED EN HALV FRISKPRESSET CITRON HVER MORGEN.. Og nu skal du høre hvorforDenne rutine, vil hjælpe din krop med at ”detoxe” (udskille) de affaldsstoffer...