KEND DIT ÆG

Hvorfor var det nu lige man skulle købe æg af god kvalitet?Hvorfor er det vigtigt ikke at vælge at spare lige her?Det kan være svært at kende forskellen på æg!...

HVORFOR MEDITERE?

DER ER NOGET MED DET DER MEDITATION, MEN HVAD ER DET EGENTLIG DET KAN? Jeg er blevet afhængig af at meditere og gør det hver morgen (eller sådan ca. –...

VANEÆNDRING OG 10 TRIN TIL MÅLSÆTNING

OG HVORFOR DU IKKE SKAL STARTE EN NY KUR (HELLER IKKE I DET NYE ÅR)… “I 2021 skal jeg blive super sund, tabe mig, træne hver dag, ikke spise gluten,...

DEN ANTIINFLAMMATORISK KOST

HVAD ER INFLAMMATION OG ANTI INFLAMMATION? HVAD VIL DET SIGE AT HAVE INFLAMMATION I KROPPEN? Inflammation i kroppen er en betændelses tilstand der forekommer som reaktion på infektion (forårsaget af...

OXIDATIVT STRESS - DEN STRESS VI IKKE SER

HVAD BETYDER DET? OG HVAD KAN VI GØRE? HVAD BETYDER OXIDATIVT STRESS?Oxidativt stress er kort fortalt en ubalance mellem frie radikaler og antioxidanter. Vi kan ikke undgå processen i kroppen...

HVORFOR FÅR MAN CRAVINGS?

HVAD ER CRAVINGS? HVAD BETYDER DE? OG HVAD KAN MAN GØRE VED DEM? HVAD ER CRAVINGS?Ja, vi kender det godt. De kommer snigende, pludselig er de der og oftest giver...

SPIS DIG TIL EN SMUK HUD (OG SOLBESKYTTELSE)

HVORDAN KAN VI SPISE OS TIL DEN DER LÆKRE GLØD? OG REDUCERE URENHEDER I HUDEN? HUSK! Det indre velbefindende afspejles i det ydre!Hvordan din hud ser ud kan altså give...

MIG & MIN SPISEFORSTYRRELSE

Jeg fik sådan en lyst til at dele noget med jer. Noget personligt. Dele om en tid som fylder en stor del af mit liv og som har været hemmelig...