Forløbet løber med en måned af gangen. Hvor vi hver uge, mødes på zoom eller pr. telefon.

I løbet af forløbet vil du få:

En grundig gennemgang af din nuværende livsstil og kost

Kontakt med mig på zoom eller telefon, hver uge.

Intromøde ca. 60min

Opfølgende møde 30-45min

Dyb indsigt i dine vaner

Herunder: Kost, søvn, motion, stofskifte.

Viden om hvordan dine vaner påvirker krop og sind.

Omvendt også viden om hvordan krop og sind påvirker dine vaner.

En grundig vurdering af din kost.

Vejledning og konkrete forslag til hvordan du kan sammensætte din kost så den arbejder med dig så du kan nå dine mål.

Støtte til at ændre/forbedre vaner over flere uger.     

Mulighed for tilkøb af ekstra sessioner.

Opstart: 5 uger
Kost og livsstilsanalyse + 4 uger:
5 uger: 4695 DKKR (1 intromøde + første samtale af 60min + 3 opfølgende møder, af 30-45min varighed)

Opstart: 9 uger
Kost og livsstilsanalyse + 8 uger:
9 uger: 6495 (1 intromøde + første samtale af 60min + 5 opfølgende møder, af 30-45min varighed)

Opstart: 13 uger
Kost og livsstilsanalyse + 12 uger:

13 uger: 8195 (1 intromøde + første samtale af 60min + 7 opfølgende møder, af 30-45min varighed)

ALL IN: 6 mdr. 11.600
(1 intromøde + første samtale af 60min + 7 opfølgende møder, af 30-45min varighed) + 3 mdr. vedligeholdelse

ALL IN: 12 mdr. 16.500
(1 intromøde + første samtale af 60min + 7 opfølgende møder, af 30-45min varighed) + 3 mdr. vedligeholdelse + 6 mdr kontakt via sms og mail.

Add on:
Opfølgende 4 uger: 2195 DDKR
(2 zoom møder af 30-45min)

Vedligeholdelse 4 uger: 1395 DDKR
(1 zoom møde + ugentlig sparring pr. mail)

Tilkøb:
Fedtsyretest: 800 DKKR
Tarmtest: 1699DKKR

Vælg mellem 12 eller 24 uger.

Et forløb til dig, der gerne vil have en personlig kostplan, der giver dig struktur og som har fokus på fx. vægttab eller andet mål.

Forløbene indeholder 1 intromøde hvor jeg får svar på en del spørgsmål der giver mig mulighed for at udvikle din unikke kostlplan. Derefter har vi henholdsvis 3 eller 6 opfølgende møder.

Kostplanen skræddersyes og justeres efter behov, mål, udvikling muligheder og præferencer.

12 uger: 4500 DDKR
(1times intromøde og 3 opfølgende møder af ca. 45min)
24 uger: 7500 DDKR
(1times intromøde og 6 opfølgende møder af ca 45min)                                                                            

Intro kost coaching (75-90min)
DKKR 1499,-

Opfølgende motivationsmøde (60min)
DKKR 1100,-

Kostplan
DKKR 1495,-                                                                

TILKØB

DNA Diet test
DKKR 2095,-

PROLON fasting mimicking diet
DKKR 1800,-

PROLON fasting mimicking diet x 3
DKKR 5000,-

Har kontoret brug for et break, til at komme ned i kroppen og mærke hvad det vil sige at trække vejret? Lære nogle simple øvelser der giver bedre holdning, og få fif til hvordan du kan bibeholde energien hele dagen?
Det vil jeg gerne hjælpe med :)  
Tid og hold størrelse er flexibelt.  

Pris efter aftale.

Lad mig hjælpe dit firma; kantinen eller caféen med at få de ideer der skal til for at give arbejdspladsen en sundere kost og mere energi. Alt efter hvad du/I har brug for, så vil vi sammen lave en plan der gør det muligt at i når jeres mål.

Pris efter aftale.