1:1 Online forløb
Vaneændringsforløb
Dette forløb er for dig der er interesseret i at arbejde dybere med din adfærd, mønstre og rutiner. Har du en vane du gerne vil af med, forstå, ændre eller tillægge. SÅ er et vaneforløb lige noget for dig.
Vaner er automatiserede handlinger, som opbygger din hverdag. Når du begynder at forstå dine vaner, giver det et godt udgangspunkt for at tage ansvar for din hverdag og dermed også din sundhed.
Vil du gerne lære mere om hvad din krop har brug for, for at få den bedst gavnlige hverdag for dit velbefindende så book en uforpligtende samtale.
Alle forløb starter med en grundig gennemgang og feedback på din kost og livsstil.
Få svar på dine spørgsmål:
Hvad indeholder et vaneændringsforløb?
Forløbet indeholder
- En grundig gennemgang af din nuværende livsstil og kost
- Kontakt med mig på zoom eller telefon, hver uge.
- Intromøde ca. 60min
- Opfølgende møde 30-45min
- Dyb indsigt i dine vaner
- Herunder: Kost, søvn, motion, stofskifte.
- Viden om hvordan dine vaner påvirker krop og sind.
- Omvendt også viden om hvordan krop og sind påvirker dine vaner.
- Vejledning og konkrete forslag til hvordan du kan sammensætte din kost så den arbejder med dig så du kan nå dine mål.
- Støtte til at ændre/forbedre vaner over flere uger.
- Mulighed for tilkøb af ekstra sessioner.
Hvad er længde og pris på forløb?
Nedenfor kan du se hvad forløbet indeholder
Opstart: 5 uger
Kost og livsstilsanalyse + 4 uger:
5 uger: 4695 DKKR (1 intromøde + første samtale af 60min + 3 opfølgende møder, af 30-45min varighed)
Opstart: 9 uger
Kost og livsstilsanalyse + 8 uger:
9 uger: 6495 (1 intromøde + første samtale af 60min + 5 opfølgende møder, af 30-45min varighed)
Opstart: 13 uger
Kost og livsstilsanalyse + 12 uger:
13 uger: 8195 (1 intromøde + første samtale af 60min + 7 opfølgende møder, af 30-45min varighed)
ALL IN: 6 mdr. 11.600
(1 intromøde + første samtale af 60min + 7 opfølgende møder, af 30-45min varighed) + 3 mdr. vedligeholdelse
ALL IN: 12 mdr. 16.500
(1 intromøde + første samtale af 60min + 7 opfølgende møder, af 30-45min varighed) + 3 mdr. vedligeholdelse + 6 mdr kontakt via sms og mail.
Add on:
Opfølgende 4 uger: 2195 DDKR
(2 zoom møder af 30-45min)
Vedligeholdelse 4 uger: 1395 DDKR
(1 zoom møde + ugentlig sparring pr. mail)
Tilkøb:
Fedtsyretest: 800 DKKR
Tarmtest: 1699DKKR